一緒に太極拳をはじめませんか？

少し前からやんわりと身体を動かす運動を始めました。

太極拳講師の鈴木美里先生のレッスンを受けているのですが、

実際に自分がやってみて、すごくいい！と思ったので

皆さんとも一緒に出来ないか先生に相談したところ、

ZOOMでオンラインでもご参加いただけるようになりました。

「太極拳講師が教える　動けるカラダづくり教室」

毎週木曜　１８時１５分～約１時間　　参加費　１回　１０００円

(お休みの時もあります)

お試し５００円(２回まで)

内容

・ぐるぐる体操

・初心者向け太極拳

・気功を少々

太極拳は動く瞑想です！

本当にゆっくりな動きなのに、じんわり汗もかき、身体ぽかぽかになります。

身体中に気が巡って、とっても気持ちいい！

身体も引き締まってくるとのことです。

美里先生は、太極拳普及協会幹部指導員、日本太極拳武術連盟B級指導員、

でん伝体操インストラクターです。

美里先生とはご近所なんですが、エッセンスでつながったご縁♪

本当に信頼できる優し～い先生なので、安心して受けられます。

私は抗がん剤治療の影響で、本当に体力も筋力もなくなってしまい、

手術や薬の副作用で更年期障害もひどかったのですが、

こんな私でも始められたし続けられています。

本当にゆったりとした動きなので年齢も関係なくできます。

最近は関節の痛みもあんまり感じなくなってるのがすごいなと思ってます。

運動って自分でやるのはとっても難しいです。

私は自分だけで習慣づけてやるのが超苦手で。

誰かと一緒にやることで、かろうじて何とかモチベーション保てる。

しかも人と一緒のほうが楽しいです。

なので、一緒にやってくれる方、LINEグループに招待しますので

ぜひお気軽にお声掛けくださいね！

楽しく運動しましょう♪